Kako spremljati svoje počutje?

Veliko ljudi svoje počutje ocenjuje samo takrat, ko je slabo. Tedaj se zdi, da se ni nič spremenilo. Če pa spremljamo spanec, energijo, prebavo in razpoloženje skozi tedne, se pokaže ritmika, ki je sicer spregledana.

V članskem portalu zato gradimo prostor za kartoteko, priporočila in pregled terminov. Ni namenjen nadzoru, temveč spominu. Telo se spreminja počasi. Zapisani koraki pomagajo videti, kaj že deluje in kje program potrebuje prilagoditev.

Najboljše spremljanje je tisto, ki ostane preprosto: kako spite, koliko energije imate, kje v telesu čutite napetost in kaj se je v tednu spremenilo. Iz teh odgovorov skupaj sestavljamo naslednji korak.