Vloga dihanja pri regeneraciji

Dihanje je edina telesna funkcija, ki je hkrati samodejna in zavestna. Prav zato je tako dragoceno pri regeneraciji. Ko je dihanje plitvo in hitro, telo ostaja v pripravljenosti. Ko se podaljša in umiri, se odpre prostor za počitek.

V terapevtskem programu dihalne vaje niso dodatek na koncu srečanja. So veščina, ki jo član odnese s seboj. Uporabne so zvečer pred spanjem, ob napetosti in takrat, ko telo sporoča, da je ritma preveč.

Samozdravljenje v našem razumevanju pomeni prav to: prepoznati signal in poznati metodo, s katero lahko ravnovesje spet vzpostavimo. Dihanje je ena najbolj dostopnih poti do tega znanja.